Ataques de ansiedade, também conhecidos como ataques de pânico, são episódios de pânico ou medo intenso. Os ataques de ansiedade geralmente ocorrem de repente e sem aviso. Às vezes, há um gatilho óbvio – ficar preso em um elevador, por exemplo, ou pensar sobre o grande discurso que você tem que fazer – mas, em outros casos, os ataques vêm do nada.

Os ataques de ansiedade geralmente atingem o pico em 10 minutos e raramente duram mais de 30 minutos. Mas, durante esse curto período, você pode sentir um terror tão forte que parece que está prestes a morrer ou perder totalmente o controle. Os sintomas físicos dos ataques de ansiedade são tão assustadores que muitas pessoas pensam que estão tendo um ataque cardíaco. Depois que um ataque de ansiedade passa, você pode se preocupar em ter outro, especialmente em um lugar público onde não há ajuda disponível ou onde você não pode escapar facilmente.

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Os sintomas de um ataque de ansiedade incluem:

• Surto de pânico avassalador
• Sensação de perder o controle ou enlouquecer
• Palpitações cardíacas ou dor no peito
• Sentindo como se você fosse desmaiar
• Dificuldade para respirar ou sensação de asfixia
• Hiperventilação
• Ondas de calor ou calafrios
• Tremendo ou sacudindo
• Náusea ou cólicas estomacais
• Sentindo-se distante ou irreal

É importante procurar ajuda se você está começando a evitar certas situações porque tem medo de ter um ataque de pânico. A verdade é que os ataques de pânico são altamente tratáveis. Na verdade, muitas pessoas ficam sem pânico em apenas 5 a 8 sessões de tratamento.

Tipos de transtornos de ansiedade e seus sintomas

Os transtornos de ansiedade e as condições intimamente relacionadas aos transtornos de ansiedade incluem:

Transtorno de ansiedade generalizada (GAD)

Se preocupações e medos constantes o distraem de suas atividades diárias, ou se você está perturbado por um sentimento persistente de que algo ruim vai acontecer, você pode estar sofrendo de transtorno de ansiedade generalizada (TAG). Pessoas com TAG são preocupados crônicos que se sentem ansiosos quase o tempo todo, embora possam nem saber por quê. A ansiedade relacionada ao TAG geralmente se manifesta em sintomas físicos como insônia, indisposição estomacal, inquietação e fadiga.

Ataques de pânico e transtorno do pânico

O transtorno de pânico é caracterizado por ataques de pânico repetidos e inesperados, bem como medo de passar por outro episódio. Agorafobia, o medo de estar em um lugar onde a fuga ou a ajuda seria difícil no caso de um ataque de pânico, também pode acompanhar o transtorno do pânico. Se você tem agorafobia, é provável que evite locais públicos, como shopping centers, ou espaços confinados, como um avião.

Transtorno obsessivo-compulsivo (TOC)

O transtorno obsessivo-compulsivo (TOC) é caracterizado por pensamentos ou comportamentos indesejados que parecem impossíveis de parar ou controlar. Se você tem TOC, pode se sentir perturbado por obsessões, como a preocupação recorrente de que se esqueceu de desligar o forno ou de que pode machucar alguém. Você também pode sofrer de compulsões incontroláveis, como lavar as mãos repetidamente.

Fobias e medos irracionais

A fobia é um medo irreal ou exagerado de um objeto, atividade ou situação específica que, na realidade, apresenta pouco ou nenhum perigo. Fobias comuns incluem medo de animais (como cobras e aranhas), medo de voar e medo de altura. No caso de uma fobia grave, você pode chegar a extremos para evitar o objeto de seu medo. Infelizmente, evitar apenas fortalece a fobia.

Transtorno de ansiedade social

Se você tem um medo debilitante de ser visto de forma negativa por outras pessoas e humilhado em público, pode ter transtorno de ansiedade social, também conhecido como fobia social. O transtorno de ansiedade social pode ser considerado uma timidez extrema. Em casos graves, as situações sociais são evitadas por completo. A ansiedade de desempenho (mais conhecida como medo do palco) é o tipo mais comum de fobia social.

Transtorno de estresse pós-traumático (TEPT)

O transtorno de estresse pós-traumático (TEPT) é um transtorno de ansiedade extrema que pode ocorrer após um evento traumático ou com risco de vida. O TEPT pode ser considerado um ataque de pânico que raramente, ou nunca, cessa. Os sintomas de TEPT incluem flashbacks ou pesadelos sobre o incidente, hiper vigilância, assustar-se facilmente, afastar-se dos outros e evitar situações que o lembrem do evento.

Transtorno de ansiedade de separação

Embora a ansiedade de separação seja um estágio normal de desenvolvimento, se a ansiedade se intensificar ou for persistente o suficiente para atrapalhar a escola ou outras atividades, seu filho pode ter transtorno de ansiedade de separação. Crianças com transtorno de ansiedade de separação podem ficar agitadas só de pensar em ficar longe da mãe ou do pai e reclamar de enjoo para evitar brincar com os amigos ou ir à escola.