Exercício quando doente – é bom ou ruim para sua saúde?

Para acertar o ginásio ou a cama, essa é a questão. Este é o dilema do século 21 que muitos entusiastas de fitness e novatos enfrentam. Cair doente não é apenas desagradável, mas também perturba sua rotina diária. No entanto, muitos se exercitam mesmo quando estão doentes, uma vez que ajuda a aumentar os hormônios do “bem estar”. Seja como for, você deve decidir cuidadosamente se exercer ou não quando você está se sentindo sob o tempo. Este post ajuda você a fazer exatamente isso! Dê uma lida para descobrir se você deve se exercitar enquanto está doente – quando é recomendado e quando não está. Deslize para cima!

Você deve se exercitar quando está doente?

A resposta realmente depende de como você está se sentindo e do quanto está doente. Se você decidir ir ao ginásio, você precisa descobrir quais exercícios você pode fazer que não coloque muita pressão sobre o seu corpo. Se você faz um treino pesado quando seu corpo não está claramente pronto para isso, você pode acabar se sentindo pior.

Por outro lado, o exercício pode realmente ajudar você e pode até acelerar sua recuperação em alguns casos.

Pela regra geral, você pode se exercitar se tiver sintomas acima do pescoço, como dor de ouvido, nariz entupido ou espirros. Evite malhar se os sintomas estiverem abaixo do pescoço, como febre, náusea ou diarréia. Confira a próxima seção para saber quando você pode se exercitar e quando evitá-lo.

Quando é seguro exercitar?

  • Dor de ouvido

Se você está sofrendo de uma dor de ouvido devido a uma infecção ou lesão, é uma boa ideia fazer exercícios. A dor incômoda que você sente em seus ouvidos pode ser subjugada se você for caminhar ou fizer outras formas de exercício que o manterão distraído da dor.

Às vezes, infecções graves nos ouvidos podem causar febre ou uma dor de ouvido devido a febre ou dor de garganta. Em tais casos, descanse e tenha tempo para se recuperar. Não faça exercícios, pois isso só piorará a condição.

  • Garganta Inflamada

Dor de garganta é um sintoma de gripe, infecção na garganta ou alergias. Se você tiver uma leve dor de garganta sem sintomas de febre, dificuldade para engolir e tosse excessiva, pode ir em frente e ir ao ginásio. Beba água morna e gargareje duas vezes ao dia para melhorar a condição.

Mas se você tiver uma dor de garganta severa e seu médico o aconselhar a descansar, evite qualquer forma de exercício.

Frio moderado

Se você tem uma infecção leve na garganta e no nariz, pode fazer alguns exercícios com segurança e não interromper sua rotina diária, especialmente se os sintomas incluem espirros, frio leve e nariz entupido.

Você também pode se sentir fraco e não ter energia suficiente para acertar a academia. Nesses casos, fique em casa, mas faça alguns exercícios leves para dar ao seu corpo aquela explosão de energia. A distração será boa e também ajudará a aumentar sua imunidade.

  • Nariz entupido

Um nariz entupido pode lhe causar dificuldades. Mas se malhar faz você se sentir melhor, vá em frente. A respiração pesada pode ajudar com o nariz entupido, limpando as vias aéreas.

Evite malhar se também tiver dor de garganta e febre severas.

Agora, há casos em que é melhor descansar e ficar bem antes de fazer qualquer exercício físico. Para saber quando você deve evitar o exercício, role para baixo.

Quando não é seguro exercitar?

  • Gripe

A influenza é causada por uma infecção viral no sistema respiratório. É contagiosa e os sintomas são calafrios, febre, fadiga, tosse e dor no corpo. É melhor descansar e recuperar em vez de correr ou malhar. Isso ocorre porque o exercício aumenta a temperatura do corpo, o que irá piorar sua condição.

  • Problemas de estômago

Comeu algo desagradável e agora você tem o problema do estômago? Cólicas no estômago devido a intoxicação alimentar, diarréia, náuseas e vômitos podem enfraquecer o sistema imunológico e o corpo. Manter-se hidratado, tomar medicamentos e descansar um pouco, deve ser sua prioridade agora. No entanto, se você deve fazer algum tipo de exercício, faça alguns alongamentos leves e yoga em casa. Não se esforce demais. Apenas faça o que ajuda a relaxar seus músculos.

  • Febre

A febre é causada devido a uma infecção viral ou bacteriana. Quando você tem febre, a temperatura do seu corpo dispara acima da temperatura normal do corpo de 37ºC. Como resultado, seu corpo fica fraco e você perde o apetite e sofre de dores no corpo. Nesse cenário, você deve descansar e remédios para se recuperar rapidamente. O exercício pode aumentar o risco de lesões e elevar ainda mais a temperatura do corpo.

  • Tosse freqüente

Uma tosse freqüente pode ser causada por gripe, resfriado ou pneumonia. Então, faça uma verificação completa antes que a condição se deteriore. Ir à academia ou se exercitar em casa, já que qualquer esforço nas vias aéreas ou nos pulmões pode ter um efeito negativo na sua saúde. Além disso, uma tosse freqüente é um sintoma de doença transmitida pelo ar e pode ser contagiosa. Descanse e tome alguns medicamentos antes de fazer qualquer exercício físico.

Fica claro a partir das informações dadas acima quais situações são ideais para o exercício e quais não são. Mas que tipo de exercícios você pode fazer quando está doente? Descubra a seguir.

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Exercícios para fazer quando doente

Aqui está uma lista de exercícios que você pode fazer quando está doente:

  • Ioga
  • Alongamento
  • Andando
  • Corrida

Você deve fazer movimentos lentos para que possa se sentir bem depois da sessão de exercícios, em vez de se sentir mais fraco do que antes.

Agora, dê uma olhada nos exercícios que você deve evitar enquanto estiver doente.

Exercícios para evitar quando você está doente

  • Longa duração correndo
  • Treinamento de força
  • Natação
  • Zumba
  • Esportes coletivos
  • Atividades ao ar livre no frio

Fique longe de exercícios que exijam força e resistência. Além disso, mantenha o clima em mente. Se estiver frio ou nublado e você estiver com frio ou gripe, é melhor evitar dar um passeio. Pense nas coisas antes de tomar uma decisão.

Agora, vamos voltar um pouco e descobrir por que o exercício é bom e / ou ruim para você quando está doente.

Como o exercício afeta a imunidade?

O exercício pode ajudar a melhorar a imunidade e prevenir várias doenças potencialmente fatais. As células imunes bloqueiam e impedem que os patógenos estranhos ataquem as células saudáveis.

Por outro lado, estar muito protegido e protegido do ambiente também pode impedir que você desenvolva imunidade (imunidade adquirida) de vários patógenos.

Sair para uma corrida ou caminhada ou se exercitar na academia faz com que seus músculos passem por um certo grau de colapso, e quando você descansa, eles se constroem maiores e mais fortes. Além disso, suas células imunológicas se tornam mais ativas e começam a produzir antígenos contra vários patógenos no meio ambiente. Então, você deve se exercitar regularmente para construir sua imunidade. No entanto, quando você está doente, você deve manter as seguintes diretrizes em mente.

Diretrizes para o exercício enquanto doente

  • Decida se você deve ou não se exercitar, dependendo se os sintomas estão abaixo ou acima do pescoço.
  • Faça alongamentos leves e yoga.
  • Evite qualquer atividade ao ar livre.
  • Evite praticar esportes em grupo.
  • Fique hidratado.
  • Descanse entre os exercícios de alongamento.

Para concluir, o exercício é uma ótima maneira de aumentar sua imunidade, mas você deve ter cuidado quando estiver doente. Empurrando-se para se exercitar quando o que você realmente precisa fazer é descansar pode enfraquecê-lo ainda mais. O descanso também é importante para se recuperar rapidamente. Portanto, tome uma decisão informada seguindo as diretrizes deste artigo e você começará a se sentir melhor em breve. Cuidar.

Como emagrecer com whey protein

Não raro, as pessoas confundem a função dos chamados suplementos alimentares e pensam que uma delas é ajudar nas dietas de emagrecimento. Só isso pode explicar a quantidade de e-mails que recebo perguntando como perder barriga rápido com whey protein. O consumo desta proteína por atletas de alta performance, como triatletas e maratonistas, dá a ilusão de que ela é a responsável pelo emagrecimento e boa forma destes esportistas. O que posso dizer é que não é bem assim…

O que é whey protein

whey protein emagrecer rapido

O nome em Inglês é comercialmente chamativo e conciso, mas o whey protein nada mais é do que a proteína do soro do leite. Essa proteína, chamada de albumina láctea, é altamente concentrada no pó em que a whey protein se transforma. Acrescenta-se uma grande quantidade de carboidratos complexos, vitaminas e sais minerais. A whey protein contém baixo teor de gordura.

Para que serve a whey protein

A whey protein estimula a formação da chamada massa magra.
A alta concentração de carboidratos impede o catabolismo, que é a queima de músculos ao invés de gordura após treinos físicos intensos.

Como emagrecer com whey protein

Se quem consumir a whey protein for o típico sedentário que resolve andar de bicicleta de vez em quando, há a possibilidade de que a proteína do soro do leite engorde essa pessoa. É isso mesmo: a whey protein é um suplemento hipercalórico, que fornece altas doses de carboidratos e é destinado a atletas de alto desempenho físico.

Maratonistas, triatletas, ciclistas profissionais – como aqueles que correm a Tour de France – e demais esportistas precisam complementar a alimentação com o whey protein e demais suplementos por conta do alto gasto metabólico do organismo deles.

A superdose de carboidrato da whey protein está lá para dar energia durante o exercício, enquanto a dose extra de proteína impede que os músculos “emagreçam” – se não houver o que consumir, o organismo retira energia dos músculos – , impedindo as temidas atrofias musculares pós-treino. Só dá para emagrecer com whey protein se você resolver treinar para a maratona de Nova Iorque e a corrida de São Silvestre.

Quais alimentos não podem comer com o estômago vazio

Um sanduíche de salsicha

É uma das piores opções, pois fornece ao corpo muita gordura e calorias. No sanduíche não há quase nada útil. Se você está acostumado com sanduíches e não quer desistir deles, então você precisa fazer o sanduíche útil e nutritivo, substituindo o pão inteiro com pão integral, e salsicha com queijo e outros recheios de baixa caloria.

Produtos cárneos – enchidos, salsichas, carnes defumadas, bacon, patê

Este ano, a Organização Mundial de Saúde comparou os riscos para a saúde causados ​​pela ingestão de carne processada com o perigo representado pelo consumo de cigarros. Especialistas observaram que a carne processada aumenta significativamente o risco de câncer intestinal e recomenda limitar o uso de tais produtos a 50 gramas por dia. Se não quiser ganhar a psoríase ou o eczema, é melhor escolher o café da manhã algo mais útil do que salsichas ou salsicha.

Laranjas

Tomar um estômago vazio pode causar alergias e gastrite. Se você prefere beber um copo de laranja espremido na hora suco pela manhã, tomar café da manhã em frente a este mingau.

Bananas

Comer bananas com o estômago vazio aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. As bananas contêm muito magnésio e, quando tomadas com o estômago vazio, podem perturbar o equilíbrio cálcio-magnésio do organismo.

Vegetais crus Vegetais

como pepino, repolho, páprica podem causar irritação da mucosa gástrica devido ao seu conteúdo ácido. Também pode levar a úlceras e gastrite.

Bebidas frias

Complicar o lançamento da digestão pela manhã, é melhor beber um pouco quente.

Doces

Depois de acordar, o pâncreas é incapaz de produzir a quantidade certa de insulina para quebrar o açúcar. Isso desencadeia um aumento no açúcar no sangue. O açúcar também é um produto formador de ácido que pode perturbar o equilíbrio ácido-base.

Café

Aqueles que gostam de tomar uma xícara de café com o estômago vazio pela manhã devem pensar em substituir seu “ritual” matinal. O café com o estômago vazio irrita a mucosa gástrica, contribuindo para o desenvolvimento do excesso de suco gástrico, que leva à gastrite.

Alho, comida enlatada e produtos defumados

Outro que vale a pena mencionar os perigos de comer alho com o estômago vazio causa gastrospasmo. E também todos os tipos de carne enlatada e defumada, que não devem ser consumidos, e não apenas para o café da manhã.

TOP 10 cafés da manhã

  • Água
    Durante a noite, uma pessoa com a respiração, em seguida, indo ao banheiro perde até 1 litro de água. O corpo definitivamente precisa reabastecer o suprimento de água vital para o metabolismo. Portanto, não comece a manhã sem um ou dois copos de água . Após 15 minutos, você sentirá uma carga de vitalidade e apetite, então o corpo sinaliza que ele conseguiu o que precisava e está pronto para o café da manhã.
  • Ovos
    Fonte de proteína, assim como vitamina A, ferro. Graças à proteína, os ovos dão uma sensação de saciedade e permitem que você use menos calorias durante o dia. Ao mesmo tempo, os ovos são um produto barato que pode ser facilmente preparado.
  • Mingau
    A principal fonte de carboidratos, contém uma quantidade significativa de oligoelementos, ácidos orgânicos úteis. Kashi facilmente digerido, aliviar permanentemente a fome. Os hidratos de carbono complexos contidos nos cereais, quando alimentados separadamente, fornecem a quantidade necessária de energia e, ao mesmo tempo, não têm um efeito negativo na figura (mesmo vice versa).
  • Suco Detox  – Se você prefere beber um copo de Suco Detox no lugar de uma xícara de café pela manhã, está no caminho certo! Um dos melhores alimentos para serem engeridos na refeição mais importante do dia é um suco detox, falam os médicos.
  • Pão integral (centeio) O
    pão de centeio, como os cereais, contém uma grande quantidade de carboidratos, mas também ajuda a ficar mais tempo cheio. Ao contrário do pão longo, o pão de centeio contém muitas vitaminas e microelementos.
  • Queijo . Contém proteína e cálcio. Vai bem com frutas azedas, tomates, legumes. Muitos itens de café da manhã incluem queijo.
  • Carne de frango
    Fonte de proteína. Ao mesmo tempo praticamente não contém gorduras e carboidratos. Comer carne de frango cozido fará café da manhã satisfatório e seguro para a figura.
  • Mel
    Sobre os benefícios do mel para o corpo é conhecido, talvez, para todos. O mel é freqüentemente encontrado em receitas de café da manhã em combinação com queijo cottage, muesli, cereais, torradas, panquecas. A frutose contida no mel fornece carboidratos (energia), os anti-sépticos ajudam a combater vírus e bactérias.

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Câncer de mama Sintomas, tratamentos e causas

Câncer de mama: Sintomas, tratamentos e causas

O câncer de mama é um problema de saúde tão grave aqui no Brasil e no mundo, sendo por este motivo que o mês de outubro é todo voltado em campanhas de prevenção, e conhecimento sobre a doença.

Este é um dos tipos de câncer mais comum entre a população feminina ao redor do mundo todo, e corresponde a 25% dos novos casos de câncer diagnosticados em nosso território.

Por este motivo, separamos algumas informações importantes sobre o câncer de mama para você conhecer, como seus sintomas, tratamentos e causas.

Câncer de mama Sintomas, tratamentos e causas

O que é o câncer de mama?

O câncer de mama ocorre quando há uma multiplicação rápida e desordenada das células mamárias.

Esta multiplicação sem controle em geral costuma ser bastante agressiva, dando origem a tumores que são malignos e afetam a saúde da paciente.

Causas do câncer de mama

Assim como outros tipos de câncer, o surgimento do câncer de mama está relacionada com uma predisposição genética e histórico familiar.

Também, estar acima dos 35 anos de idade aumenta de forma considerável as chances do surgimento do câncer de mama.

Mas, há outros fatores de risco para o aparecimento da doença, que podem ser evitáveis e inevitáveis, veja abaixo quais são esses fatores.

Os fatores que podem levar ao aparecimento da doença são:

  • Excesso de peso
  • Tabagismo
  • Sedentarismo
  • Consumo excessivo de bebidas alcoólicas;
  • Uso de pílulas anticoncepcionais por vários anos
  • Não ir ao ginecologista regularmente.
  • Histórico familiar da mulher
  • Idade superior a 35 anos
  • Etnia: mulheres brancas são mais propensas ao câncer de mama que as negras.
  • Menarca precoce: primeira menstruação antes dos 11 anos.
  • Aborto de forma espontânea após os 30 anos.
  • Nunca ter engravidado.
  • Menopausa tardia: após os 55 anos.

Sintomas do câncer de mama

O principal sintoma que o câncer de mama apresenta é o surgimento de caroços nos seios, que podem possuir uma textura rígida ou macia e, na maioria dos casos, podem ser diagnosticados apenas com o autoexame do toque.

Mas há outros sintomas que podem aparecer como:

  • Covas ou franzimentos na pele das mamas.
  • Inchaço
  • Descamação e vermelhidão na pele das mamas
  • Secreção saindo pelo mamilo
  • Dor nos mamilos
  • Inversão dos mamilos voltados para dentro
  • Caroços próximos as axilas.

Tratamento do câncer de mama

O tratamento do câncer de mama irá variar sempre de acordo com o estágio do quadro, sendo por este motivo que o diagnóstico precoce é tão importante, já que poupa a paciente de tratamentos mais invasivos.

Nos casos de um diagnóstico precoce, onde há apenas um tumor, e sem a presença de metástase, o que se recomenda é a chamada terapia local, que nada mais é que uma cirurgia de remoção e radioterapia.

Já nos casos mais graves do câncer de mama, onde a metástase já se instalou e as células cancerígenas já migraram para várias regiões do corpo, é preciso um tratamento que entre na corrente sanguínea para atingir o corpo de forma total.

Esse tratamento é chamado de terapias sistêmicas, e pode ser feitas pelo meio de coquetéis de via oral ou intravenosa, onde a quimioterapia e terapia hormonal são exemplos neste caso.

Prevenção do câncer de mama

A Prevenção é um dos assuntos mais importante quando se fala de câncer de mama, onde há várias formas de se prevenir a doença e que devem ser levados a sério, já que facilitam o diagnóstico precoce e reduzem as taxas de óbito em decorrência do câncer de mama. São eles:

Mamografia

Este exame é um dos principais métodos de prevenção, sendo através dele que se é possível identificar tumores com menos de 1 centímetro, em estágio muito inicial onde estes não são sentidos no autoexame de toque.

Autoexame

Mesmo que não eficaz para identificar tumores em estágio inicial, o autoexame é importante e pode ser feito em casa.

Com ele é possível detectar tumores que não estão em estágio avançado, com grandes chances de um tratamento eficaz.

Procure orientação no posto de saúde mais próximo da sua residência, ou consulte o seu médico ginecologista de como realizar o autoexame corretamente.

O câncer de mama é uma doença séria, mas que com um exame simples, e a ida ao médico com frequência, podem levar a um diagnóstico precoce, e aumentar as suas chances de forma considerável.

Distúrbios da ejaculação em homens

médico urologista

Quem é afetado por problemas sexuais?

Tanto homens quanto mulheres são afetados por problemas sexuais. Problemas sexuais ocorrem em adultos de todas as idades. Entre os mais comumente afetados estão os idosos, que podem estar relacionados a um declínio da saúde associado ao envelhecimento.

Como os problemas sexuais afetam os homens?

Os problemas sexuais mais comuns nos homens são distúrbios da ejaculação, disfunção erétil e inibição do desejo sexual.
Quais são os distúrbios da ejaculação?
Existem diferentes tipos de distúrbios da ejaculação, incluindo:

  • Ejaculação precoce – refere-se à ejaculação que ocorre antes ou logo após a penetração, geralmente 30 a 60 segundos após a penetração. Três minutos ou mais é considerado normal.
  • Ejaculação inibida ou retardada – É quando a ejaculação demora a ocorrer.
  • Ejaculação retrógrada – Ocorre quando, no orgasmo, o ejaculado é forçado a voltar para a bexiga, e não através da uretra e do final do pênis.

Em alguns casos, a ejaculação precoce e inibida é causada pela falta de atração por um parceiro, por eventos traumáticos passados ​​e até por fatores psicológicos, incluindo um histórico religioso rigoroso que leva a pessoa a considerar o sexo como pecaminoso.

Encontre a solução

A ejaculação precoce, a forma mais comum de disfunção sexual em homens, geralmente se deve ao nervosismo sobre o desempenho que ele terá durante o sexo . Certos medicamentos, incluindo alguns antidepressivos , podem afetar a ejaculação. Isso geralmente não requer tratamento a menos que prejudique a fertilidade .

A ejaculação retrógrada é comum em homens com diabetes que sofrem de neuropatia diabética ( lesão do nervo ). Isto é devido a problemas com os nervos na bexiga e no colo da bexiga que permitem que o ejaculado flua para trás e para dentro da bexiga.

Em outros homens, a ejaculação retrógrada ocorre após operações no colo da bexiga ou próstata , ou após certas cirurgias abdominais. Danos nos nervos da medula espinhal ou nas costas também podem afetar a ejaculação.

Pós cirurgia de câncer de próstata e as ereções

Ele se sentiu um pouco estranho sobre outra questão: como o tratamento afetaria sua vida sexual?

Ele sabia que seu foco deveria estar em sua saúde, sobrevivência e família. Mas ele e sua esposa tiveram uma relação sexual satisfatória e ativa que durou quatro décadas. Ele não queria desistir disso.

O oncologista de Karl recomendou uma prostatectomia – remoção completa da próstata. Atualmente, esta cirurgia é frequentemente realizada por laparoscopia, através de pequenas incisões. Em muitos casos, o procedimento é realizado por um robô controlado por cirurgião.

O médico de Karl foi honesto com ele. Ele pode ter problemas com ereções após a cirurgia.

De fato, a disfunção erétil (DE) é comum após a prostatectomia. Pode levar dois anos para que a função completa retorne, se isso acontecer. A pesquisa apresentada no Congresso da Associação Européia de Urologia, em março passado, sugeriu que as ereções masculinas raramente são tão boas depois da cirurgia quanto antes da cirurgia.

A situação não é tão sombria quanto parece, no entanto. Vamos falar um pouco sobre por que os homens desenvolvem DE após a cirurgia, o que pode ser feito e como lidar.

Por que a prostatectomia afeta as ereções de um homem?

A próstata é uma pequena glândula do tamanho de uma noz localizada abaixo da bexiga. Sua principal função é produzir fluido seminal – o líquido que se mistura com o espermatozoide quando um homem ejacula.

Ao redor da próstata há uma rede de nervos que precisam estar em boas condições de funcionamento para que as ereções ocorram. Quando um cirurgião remove a próstata, ele tenta preservar o máximo possível desses nervos. (Isso é chamado de economia de nervos.)

Mas às vezes, a preservação de nervos simplesmente não é possível. Os nervos podem ser difíceis de ver. E tamanho e localização do tumor pode dificultar a remoção sem danificar os nervos.

Se o cirurgião usa ou não uma abordagem poupadora de nervos, a maioria dos homens tem algum grau de disfunção erétil (DE) após a cirurgia. Leva tempo para a área sarar.

Reabilitação Peniana

Após a cirurgia, Karl iniciou um programa de reabilitação peniana (PRP). Seu médico disse que era semelhante à fisioterapia. Karl achou que o nome soava engraçado, como se ele e suas partes íntimas estivessem indo para a academia.

O objetivo de um PRP é manter o pênis saudável e forte, induzindo ereções. Isso pode ser conseguido com medicamentos, incluindo pílulas como Viagra, Cialis ou Levitra. Outros métodos são auto-injeções penianas , supositórios e dispositivos de ereção a vácuo.

Os PRPs podem ser bem sucedidos, mas depende muito do paciente e do tratamento do câncer. Por exemplo, se ele teve problemas com ereções antes da cirurgia, ele ainda pode ter problemas após a reabilitação. Qualquer dano nervoso durante a cirurgia afetará os resultados. Outras formas de tratamento, como a radiação e a terapia hormonal, também podem desempenhar um papel.

O estado geral de saúde de um homem também é importante. Se ele é mais velho ou com excesso de peso, fuma, ou tem uma condição médica que aumenta o risco de disfunção erétil (como diabetes ), ele pode ter um resultado pior.

Os homens devem estar comprometidos com o programa também. A reabilitação peniana requer paciência. Pode demorar vários anos até que as ereções voltem. Enquanto isso, os homens precisam continuar com seus exercícios e seguir as instruções do médico.

Houve momentos em que Karl sentiu vontade de desistir. Mas sua esposa e as lembranças do que haviam compartilhado mantinham-no até que estivessem desfrutando do intercurso novamente.

O que os homens podem fazer?

A incerteza e ansiedade associadas ao câncer é muito para lidar. Aqui estão algumas coisas para manter em mente, no que diz respeito à sua vida sexual:

Ter sua próstata removida não precisa significar o fim de sua vida sexual. Mas você e seu parceiro podem precisar fazer alguns ajustes, pelo menos por um tempo. Esteja preparado.

Lembre-se de que há mais na intimidade do que uma boa ereção. Você e seu parceiro podem desfrutar de beijos, abraços, toques e sexo oral. Você pode tentar fazer sexo em um local diferente ou experimentar alguns brinquedos sexuais. Seja criativo e brincalhão.

Fale com seu parceiro sobre seus sentimentos. Alguns homens sentem que são “menos homens” se não conseguem ter ereções firmes facilmente. A auto estima do homem pode cair apenas por saber que pode não ser a mesma coisa na cama, alguns procedimentos, pelo contrario pode aumentar a confiança, como engrossar o pênis, ter uma libido mais alta, um visual mais confiante, e assim por diante. Muito provavelmente, o seu parceiro irá assegurar-lhe que você é tão masculino quanto você era antes da cirurgia.

Para aumentar a libido junto com a confiança, alguns suplementos podem ser usados, veja no vídeo:

É normal sentir-se deprimido quando você está lidando com o câncer. Tente sair com os amigos e continue com as atividades que você gosta, na medida em que puder. Se você começar a sentir que é demais, procure um amigo ou parente de confiança. Conversar com um conselheiro pode ajudar. Seu médico pode sugerir um.

Você e seu parceiro podem considerar ver um terapeuta especializado em sexo após o tratamento do câncer. O terapeuta pode sugerir novas técnicas para tentar no quarto e ajudar você e seu parceiro a comunicar melhor seus sentimentos e necessidades.

No geral, lembre-se de que você não está sozinho. Sua equipe de oncologia e sua rede de suporte estão à sua disposição. Não tenha medo de pedir ajuda. A sexualidade é uma parte fundamental de quem somos e, assim como qualquer outro aspecto da nossa saúde, merece atenção. Enquanto a sua vida sexual pode não ser a mesma que era antes da cirurgia, você pode achar que ela é tão satisfatória quanto depois.

Hamburguês em Lisboa

Hamburguer Artesanal

Não se engane com a simplicidade do Hamburguês Lisboa. Uma loja  Top Center em Lisboa portugal, oferece um hambúrguer improvisado com um status delicado. No comando da cozinha está o grabde Chef do Hamburguês, que também é ajudada pelo Subchef. O Hamburguês está no negócio de gestão, compras e atendimento ao cliente.

O trio é responsável por manter a qualidade do cardápio, que adquiriu uma nova versão na última sexta-feira (3). Hambúrguer Artesanal por 8 euros em Hamburguês Lisboa com uma deliciosa carne de hambúrguer de 180 gramas com mozzarella, anéis de cebola, alface, tomate e molho Chipotle no pão de gergelim ou que contém hambúrguer de 240 gramas, queijo gruyère, rúcula, tomate seco cebola e molho parmesão, montado em um pão.

Novo no cardápio, oHamburguês Lisboa vem com molho Chipotle, criado pelo Chef.
Mas os fãs do chef do hamburguês Lisboa podem ficar tranquilos, ele continua no cardápio. Para quem não sabe, a receita inclui um hambúrguer de 180 gramas, queijo gruyère, tiras de bacon, rúcula, tomate, cebola, picles e um molho de mostarda picante de cerveja (inspirado na criação lusitana) no pão de gergelim.

Hamburguês Lisboa

Hamburguês Lisboa

Própria mistura no Hamburguês Lisboa

O hambúrguer tem sua própria mistura – e o segredo. Do Hamburguês Lisboa, que mantém uma parceria com Christopher, mostra que esse contrapeso dá a base, em combinação com duas outras carnes.

Se os hambúrgueres são um destaque do cardápio (eles vendem cerca de mil hambúrgueres por mês), costelas de porco com molho barbecue e gergelim, e também batatas fritas é uma receita caseira. Nomeado após o Hamburguês Lisboa, custa 10 euros. Vai bem com cerveja. E a Heineken por euros 7 ou a Budweiser por euros 6?

LojaHamburguês Lisboa bem amigável

O espaço, inaugurado em dezembro de 2016, é um animal de estimação e até oferece um pouco de diversão para os cães. Muitas vezes você pode encontrar animais de estimação. O clima “amigável” também se estende às relações que os casais , assim como Hamburguês Lisboa, estabelecem com a clientela.

A simpatia do trio, o fato de que o sanduíche é quase viciante, o que torna viagens a Hamburguês Lisboa comuns, e o clima quase caseiro com mesas de madeira, um galpão para dias chuvosos, não são muito complicados, estão se aproximando da simplicidade.

O melhor de comprar hambúrguer artesanal de Portugal é no Hamburguês Lisboa , com as melhores carnes e melhores molhos. O Hamburguês tem diversas lojas em vários lugares de Portugal, procure uma mais perto de si. Hamburguês Lisboa.

Hamburguês em Lisboa

Hamburguês em Lisboa

Como melhorar a sua qualidade de vida?

Quase todas as pessoas do mundo se fazem essa pergunta descrita no tema do texto e a resposta para essa pergunta pode ser simples mas é muito complicado colocar a mesma em prática em um mundo tão globalizado, rápido, conectado e com tantas coisas para fazer ao mesmo tempo, porém existem formas de você melhorar a sua qualidade de vida de maneira simples e rápida e neste texto nós vamos explicar pra você duas dicas sobre como deixar a sua vida mais leve e mais tranquila.

A nossa primeira dica para você hoje é que pratique a meditação, mas não estamos falando daquela meditação de filmes onde a pessoa senta de pernas cruzadas e fica emitindo barulhos estranho pela boca e pelo nariz, aqui estamos falando de métodos de meditação muito mais simples e que podem ser feitos com a ajuda do seu celular Estamos falando disso pois existem vários aplicativos que prometem e cumprem ajudar a ensinar as pessoas a meditar somente utilizando técnicas de concentração e também de respiração e você pode fazer essas técnicas a qualquer momento do dia como durante o banho, uma viagem de metrô ou até dirigindo.

 

A segunda dica que nós vamos te dar hoje aqui neste texto é que você deve sempre que possível aumentar a sua ingestão diária de água, essa dica é necessária pois existem algumas épocas do ano onde o clima frio não faz com que o nosso corpo sinta necessidade de tomar água porém o falta da ingestão de água na quantidade recomendada por dia pode acarretar em uma série de problemas graves de saúde como pedra nos rins por exemplo. Por isso a segunda dica vem como um alerta urgente para que você comece a beber mais água agora mesmo para evitar problemas de saúde e limpar o seu corpo de todas as impurezas.

 

Mais uma dica que você precisa saber é que morar bem é o principal fator quando estamos falando de qualidade de vida e por isso se você mora em algum lugar que é perigoso ou muito barulhento nós recomendamos que você se mude para um lugar mais tranquilo e perto do seu trabalho, para te ajudar nessa tarefa de procurar um novo lugar para morar nós recomendamos que você conheça o lançamento Morro da Viúva, faça sua avaliação e me responda

Aumento peniano funciona mesmo?

Recentemente, o uso de um gel colocado entre os corpos cavernosos e a pele do pênis permite um aumento de 2 a 4 centímetros de circunferência, aumentando da ponta próxima à glande até a base, onde se consegue a maior largura, permitindo um formato cônico ao pênis. Há vários nomes de produtos de gel para pênis, entre os mais conhecidos está o macho macho.

Esta característica permite um ganho também no comprimento que deixa o pênis, em flacidez, com um aspecto de pênis maior, já que impede que no estado de repouso ele se contraia contra o corpo. Permite, ainda, um tamanho próximo ao que o pênis tem em ereção, mesmo em estado de flacidez, acabando, dessa forma, com a famosa síndrome do vestiário, daqueles homens que se incomodam com o tamanho do pênis, especificamente quando em repouso.

A vantagem dessa técnica sobre as outras, é o fato de ser realizada com anestesia local em regime ambulatorial, sem necessidade de internação do paciente, permitindo que ele retorne às suas atividades rotineiras imediatamente após o procedimento realizado.

A volta à atividade sexual, nesse tipo de cirurgia, é recomendada entre 40 e 60 dias após a realização da mesma.

Indiscutivelmente, que além do aspecto estético do pênis pelo aumento em flacidez e ereção, o grande beneficiário desse tipo de cirurgia, pela distensão provocada durante a penetração, o que permite aumento do prazer sexual, é a (o) parceira (o).

Tamanho faz diferença?

Conversas de banheiro: “Puxa, acho que o dele é maior que o meu”; “Tudo bem, encolhido ele é pequeno, mas na hora H ele fica maior que o seu”; “Será que o meu é normal?” Por que o tamanho do pênis ainda é tão importante para os homens ?

Desde cedo somos ensinados a competir em tudo, e a achar que o maior é sempre o melhor. O maior carro é mais potente; o cara mais alto é o mais forte; a melhor televisão é a que tem mais polegadas; o maior sanduíche é o mais gostoso… Será que quantidade é igual a qualidade?

As estatísticas dizem que o tamanho médio do pênis do brasileiro em ereção vai de 13 a 17 centímetros. Mas calma aí, não precisa ir correndo medir o seu, afinal cada um de nós tem um pé ou nariz maior ou menor de acordo com as características físicas, pessoais ou étnicas.

Mesmo assim, um pênis grande não é garantia de prazer e nem sinônimo de virilidade. A realidade é que as mulheres nem dão importância para essa questão, como imaginam os homens. Mas você vai pensar: “puxa, mas as meninas adoram ver revistas de nus masculinos e gostam é dos grandes.” Isso não está errado, mas há uma diferença entre uma fantasia erótica e a realidade. Na hora da transa, e principalmente para chegar ao orgasmo, a garota precisa é de muito carinho e sensibilidade. O importante é que o seu corpo e o dela estejam em sintonia e equilíbrio.

O pênis não é um artigo que se vende separadamente (pelo menos não o seu); ele é apenas uma parte de você, e é a sua cabeça que comanda os seus sentimentos e desejos. Se você ficar bem consigo mesmo e com o seu corpo, pode ter certeza que o “tamanho” do prazer da sua companheira vai ser muito maior, e o seu também.

A estética genial feminina e o prazer sexual

Obter um melhor desempenho sexual, chegar ao orgasmo, sentir-se atraente, despertar a atenção do parceiro e relacionar-se melhor com as pessoas que convivem ao redor, são alguns dos motivos que levam as mulheres a procurarem tratamentos estéticos genitais.

Segundo dados da pesquisa realizada em 2004 pelo Projeto Sexualidade – ProSex da Universidade de São Paulo com 7.103 entrevistados, em 18 cidades brasileiras, com pessoas de 18 a 80 anos, apontam que os dois maiores medos da mulher são não satisfazer seu parceiro na cama (45,4%) e não ter orgasmo (32,5%). A falta de desejo afeta três vezes mais as mulheres (8,2%) que os homens (2,1%) e 16,5% das mulheres entre 26 e 40 anos sentem dores durante a relação sexual.

Para o cirurgião vascular, presidente da Sociedade Brasileira de Medicina Sexual e conselheiro consultivo da Sociedade Brasileira de Estética Médica, estética genital está intimamente ligada ao desejo, a excitação e ao orgasmo.

Com a liberação de tabus que cercavam a sexualidade feminina e o aumento da longevidade em uma sociedade que valoriza a juventude, as mulheres passaram a encarar a estética e o rejuvenescimento das áreas genitais. Isso porque pode aumentar ainda mais o estimulo sexual da mulher no atrito no momento do sexo. Mais que seguir ícones de beleza estabelecidos pela sociedade, a sexualidade humana determina novos padrões de sensualidade.

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Estética da mulher e prazer

excitação sexual da mulher

As últimas novidades na área da estética genital feminina são a correção aumento de glúteos e o estreitamento do canal vaginal com a utilização do polimetilmetacrilato e a redução dos lábios vulvares. De acordo com médico, a correção desses problemas é fundamental para as mulheres que têm dificuldades nessa área do relacionamento humano, pois promove a satisfação pessoal, o aumento da auto-estima, melhora da qualidade de vida e até ganho de saúde.

O procedimento consiste na injeção do polimetilmetacrilato, material inerte e definitivo, no grupo muscular desejado. São moléculas, como microesferas associadas a moléculas de água, capazes de moldar a musculatura. Diferente de outras substâncias, o polimetilmetacrilato não é absorvido pelo organismo, como ocorre com a aplicação de gordura, além de ser um procedimento bem menos agressivo.

Além de correções na região dos glúteos, o polimetilmetacrilato tem sido utilizado pela medicina estética em cirurgias reparadoras, para a correção de cicatrizes e de rugas faciais há mais de oito anos, com eficiência comprovada em todo o mundo. O Dr. Márcio também desenvolveu uma técnica pioneira de uso da substância para o estreitamento do canal vaginal. O polimetilmetacrilato produz um efeito natural e seus benefícios podem ser sentidos já nas primeiras aplicações. Além disso, o produto estimula a produção de fibroblastos e colágeno pelo organismo.