Quais alimentos não podem comer com o estômago vazio

Um sanduíche de salsicha

É uma das piores opções, pois fornece ao corpo muita gordura e calorias. No sanduíche não há quase nada útil. Se você está acostumado com sanduíches e não quer desistir deles, então você precisa fazer o sanduíche útil e nutritivo, substituindo o pão inteiro com pão integral, e salsicha com queijo e outros recheios de baixa caloria.

Produtos cárneos – enchidos, salsichas, carnes defumadas, bacon, patê

Este ano, a Organização Mundial de Saúde comparou os riscos para a saúde causados ​​pela ingestão de carne processada com o perigo representado pelo consumo de cigarros. Especialistas observaram que a carne processada aumenta significativamente o risco de câncer intestinal e recomenda limitar o uso de tais produtos a 50 gramas por dia. Se não quiser ganhar a psoríase ou o eczema, é melhor escolher o café da manhã algo mais útil do que salsichas ou salsicha.

Laranjas

Tomar um estômago vazio pode causar alergias e gastrite. Se você prefere beber um copo de laranja espremido na hora suco pela manhã, tomar café da manhã em frente a este mingau.

Bananas

Comer bananas com o estômago vazio aumenta o risco de desenvolver doenças cardiovasculares. As bananas contêm muito magnésio e, quando tomadas com o estômago vazio, podem perturbar o equilíbrio cálcio-magnésio do organismo.

Vegetais crus Vegetais

como pepino, repolho, páprica podem causar irritação da mucosa gástrica devido ao seu conteúdo ácido. Também pode levar a úlceras e gastrite.

Bebidas frias

Complicar o lançamento da digestão pela manhã, é melhor beber um pouco quente.

Doces

Depois de acordar, o pâncreas é incapaz de produzir a quantidade certa de insulina para quebrar o açúcar. Isso desencadeia um aumento no açúcar no sangue. O açúcar também é um produto formador de ácido que pode perturbar o equilíbrio ácido-base.

Café

Aqueles que gostam de tomar uma xícara de café com o estômago vazio pela manhã devem pensar em substituir seu “ritual” matinal. O café com o estômago vazio irrita a mucosa gástrica, contribuindo para o desenvolvimento do excesso de suco gástrico, que leva à gastrite.

Alho, comida enlatada e produtos defumados

Outro que vale a pena mencionar os perigos de comer alho com o estômago vazio causa gastrospasmo. E também todos os tipos de carne enlatada e defumada, que não devem ser consumidos, e não apenas para o café da manhã.

TOP 10 cafés da manhã

  • Água
    Durante a noite, uma pessoa com a respiração, em seguida, indo ao banheiro perde até 1 litro de água. O corpo definitivamente precisa reabastecer o suprimento de água vital para o metabolismo. Portanto, não comece a manhã sem um ou dois copos de água . Após 15 minutos, você sentirá uma carga de vitalidade e apetite, então o corpo sinaliza que ele conseguiu o que precisava e está pronto para o café da manhã.
  • Ovos
    Fonte de proteína, assim como vitamina A, ferro. Graças à proteína, os ovos dão uma sensação de saciedade e permitem que você use menos calorias durante o dia. Ao mesmo tempo, os ovos são um produto barato que pode ser facilmente preparado.
  • Mingau
    A principal fonte de carboidratos, contém uma quantidade significativa de oligoelementos, ácidos orgânicos úteis. Kashi facilmente digerido, aliviar permanentemente a fome. Os hidratos de carbono complexos contidos nos cereais, quando alimentados separadamente, fornecem a quantidade necessária de energia e, ao mesmo tempo, não têm um efeito negativo na figura (mesmo vice versa).
  • Suco Detox  – Se você prefere beber um copo de Suco Detox no lugar de uma xícara de café pela manhã, está no caminho certo! Um dos melhores alimentos para serem engeridos na refeição mais importante do dia é um suco detox, falam os médicos.
  • Pão integral (centeio) O
    pão de centeio, como os cereais, contém uma grande quantidade de carboidratos, mas também ajuda a ficar mais tempo cheio. Ao contrário do pão longo, o pão de centeio contém muitas vitaminas e microelementos.
  • Queijo . Contém proteína e cálcio. Vai bem com frutas azedas, tomates, legumes. Muitos itens de café da manhã incluem queijo.
  • Carne de frango
    Fonte de proteína. Ao mesmo tempo praticamente não contém gorduras e carboidratos. Comer carne de frango cozido fará café da manhã satisfatório e seguro para a figura.
  • Mel
    Sobre os benefícios do mel para o corpo é conhecido, talvez, para todos. O mel é freqüentemente encontrado em receitas de café da manhã em combinação com queijo cottage, muesli, cereais, torradas, panquecas. A frutose contida no mel fornece carboidratos (energia), os anti-sépticos ajudam a combater vírus e bactérias.

>>Clique aqui e veja mais artigos sobre saúde<<

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *