O tênis é um esporte frequentemente praticado em todo o mundo , tanto para fins recreativos quanto competitivos. Como forma de exercício ,Jogar tênis proporciona ao jogador treinamento cardiovascular, de braço e de perna. 

No entanto, começar um novo treinamento esportivo do zero pode ser uma experiência assustadora e ameaçadora, especialmente se você não sabe como começar.

É por isso que é importante seguir algumas etapas e dicas que o ajudarão a começar com energia e informações precisas. Lembre-se de que cada nova atividade é difícil no início, mas com a prática, você vai melhorar. Ter um treinador ou instrutor também pode ajudar se você nunca jogou antes.

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Dicas sobre como jogar tênis

Sabendo disso, aqui está uma lista de dicas para iniciantes aprenderem a jogar tênis:

Escolhendo sua raquete de tênis e bolas

Você pode achar que isso é opressor … escolher uma raquete de tênis quando você pode nem saber as diferenças entre elas, mas não tenha medo: não é tão difícil quanto parece. 

Se esta é a primeira vez que segura uma raquete de tênis, você pode usar uma mais leve para que possa fortalecer gradualmente o braço. Além disso, usar um mais largo o ajudará a melhorar suas chances de não perder a bola quando lançada em você.

Diferentes materiais podem ser usados para fazer raquetes, mas os sintéticos são os mais usados.

As bolas , por outro lado, vêm em estilos diferentes, mas se você for um novato, a única regra a se lembrar é não jogar com uma bola morta . Se você quiser saber o que é uma bola “morta”, coloque-a na altura dos olhos e solte-a. Se saltar, não está morto; se não, você precisará obter um novo.

Veja também – As regras do Beach Tennis – Tudo Que Você Precisa Saber

Roupas, sapatos e água

Usar roupas leves é importante , porque você estará praticando um novo esporte que exigirá do seu corpo coisas que você nunca experimentou antes. Os tênis , por outro lado, são muito importantes, pois o tênis é um tipo de exercício que exige muita corrida. Você também deve se lembrar de se manter hidratado o tempo todo, por isso mantenha uma garrafa de água perto de você e beba após cada jogo!

Estou usando minhas roupas e meus sapatos, minha bola não está morta e eu tenho minha raquete … e agora?

Bem, primeiro, você terá que aprender a segurar sua raquete novinha em folha. Segure-o com sua mão não dominante (se você for destro, segure-o com sua mão esquerda, e o oposto se você for canhoto) e gire-o de forma que sua face (a parte oval com as cordas) fique alinhada horizontalmente com o solo.

Em seguida, coloque a mão dominante nas cordas da raquete e mova a palma na direção do corpo, parando para a direita ao alcançar o cabo. Feche os dedos ao redor, formando uma dobra entre o polegar e o indicador.

Você já sabe segurar a raquete, então é hora de aprender alguns movimentos!

• O serviço : é o golpe para iniciar um ponto . Pode ser um dos mais difíceis para um iniciante, mas quando aprendido corretamente, tem muitas vantagens. É feito jogando a bola para cima com a mão não dominante e depois acertando-a com a raquete no território diagonalmente oposto, sem tocar na rede.
• O golpe de forehand : é um golpe de tênis simples que consiste em balançar a raquete na frente do corpo, na direção para a qual você deseja apontar a bola. É uma boa chance para começar a jogar tênis, porque é uma das mais simples.
• O backhand : é um pouco mais difícil que o anterior, mas você também pode aprender se for iniciante. Isso é feito girando a raquete para longe do corpo, apontando na direção de onde você deseja atirar. Pode ser um pouco difícil de dominar, então não se preocupe se não acertar no início. Até jogadores profissionais podem ter dificuldade com essa tacada, mas lembre-se de que a prática leva à perfeição!

Agora … como posso ganhar uma partida de tênis?

Bem, agora que você sabe o básico sobre como jogar tênis para iniciantes, incluindo como segurar uma raquete e acertar uma bola, existem algumas outras coisas que você precisa saber sobre como realmente ganhar uma partida. 

Primeiro, você ganhará um ponto se acertar a bola e ela cair no território do oponente e não retornar. Você também pode ganhar um ponto se saltar duas vezes no território do outro antes de devolvê-lo.

No entanto, se você quicar a rede com a bola, seu oponente marcará um ponto. Não te preocupes; Este é um erro comum ao aprender a jogar tênis. Seu oponente também perderá um ponto se acertar a rede com qualquer parte de sua raquete.

Conselho final

Lembre-se de não tocar na rede com nenhuma parte da raquete. É um ato de cortesia apertar a mão do seu oponente antes e depois do fim do jogo, para que ele saiba que é muito divertido jogar com ele.

Embora aprender a jogar tênis possa ser um pouco cansativo no início, lembre-se de se permitir um tempo para se ajustar à raquete, ao peso das bolas, ao tamanho do campo e às regras básicas do jogo. Todos os grandes jogadores começaram como você, então dedique um tempo para entender tudo e dê espaço ao seu corpo para sentir o bem que vem de praticar um esporte.

Se você está aprendendo a jogar tênis e é iniciante, sempre pense em se aquecer um pouco antes de praticar para evitar lesões e manter-se hidratado durante todas as partidas. Você vai melhorar lenta, mas constantemente, a cada treino. E a lição mais importante a sempre lembrar é que o principal é se divertir.

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